Cách lên kế hoạch cuối năm hiệu quả với mô hình bánh xe cuộc đời

Wheel of Life – Wheel of Life – là công cụ được chia thành nhiều khía cạnh khác nhau, bao gồm: sức khỏe, sự nghiệp, gia đình, các mối quan hệ, cảm xúc, phát triển cá nhân, tài chính,…

Công cụ này được nhiều nhà tâm lý học, huấn luyện viên và chuyên gia tư vấn sử dụng để giúp khách hàng hiểu rõ hơn về bản thân và cuộc sống, hướng tới một cuộc sống tích cực, cân bằng và ý nghĩa.

Bạn đang xem: Cách lên kế hoạch cuối năm hiệu quả với mô hình bánh xe cuộc đời

Mỗi khía cạnh trong bộ công cụ sẽ có thang điểm từ 1-10, tính từ tâm vòng tròn ra ngoài, thể hiện mức độ hài lòng của mỗi người. Thông qua việc chấm điểm từng khía cạnh, bạn có cái nhìn tổng quan về mọi khía cạnh trong cuộc sống hiện tại của mình.

Bánh xe cuộc đời đại diện cho những vấn đề cơ bản mà mỗi cá nhân phải đối mặt. Dựa vào đó, bạn có thể hiểu thêm về các khía cạnh trong cuộc sống hiện tại và định hướng tương lai của mình. Thang điểm trong bộ công cụ giúp chúng tôi đánh giá những gì chúng tôi đã làm tốt và những gì chúng tôi cần cải thiện.

Tại mỗi thời điểm trong cuộc sống, chúng ta sẽ ưu tiên những việc khác nhau. Thứ tự ưu tiên sẽ luôn thay đổi. Sử dụng công cụ Bánh xe cuộc sống giúp bạn xác định điều gì là quan trọng và điều gì là thứ yếu trong cuộc sống hiện tại của bạn. Khi hiểu được, bạn sẽ bớt tham lam và sợ không thể thực hiện được mọi thứ. Thay vào đó, bạn sẽ tập trung thời gian và công sức vào cốt lõi, từ đó lan tỏa và cân bằng các khía cạnh còn lại.

Xem thêm : Hot girl 9x Lnavna gây sốc khi “hỏi mua thuốc trị n*ng”

Nếu không xác định được những khía cạnh khác nhau của bánh xe cuộc đời, bạn sẽ bỏ qua nhiều yếu tố và bỏ qua những điều quan trọng khác trong cuộc sống, ảnh hưởng đến chất lượng các mối quan hệ, cảm xúc, mối quan hệ. và những giá trị tinh thần, tình cảm.

Với những thứ chưa thực sự hoàn hảo thì ít nhất bạn cũng đã nhận ra và dành thời gian để cải thiện chúng. Đó chính là ý nghĩa quan trọng khi sử dụng bộ công cụ đầy ý nghĩa này.

Với những ý nghĩa quan trọng trên, mỗi người cần tự thiết kế cho mình một bánh xe cuộc đời. Dưới đây là các bước đơn giản để bạn làm theo:

Bước 1: Bạn nên thực hiện trong thời gian yên tĩnh để tập trung và cảm nhận sâu sắc hơn. Vẽ hình tròn và chia đều thành 6-8 cạnh. Bạn có thể tham khảo các bài viết của các nhà tâm lý học để xác định những khía cạnh quan trọng này.

Bước 2: Đánh giá mức độ hài lòng của bạn với các khía cạnh trên theo thang điểm từ 1 đến 10. Đây là bước quan trọng nên bạn cần phải trung thực, tập trung và suy nghĩ sâu sắc.

Bước 3: Kết quả sau khi chấm điểm từng khía cạnh phản ánh cuộc sống hiện tại của bạn, giúp bạn nhận ra những vấn đề quan trọng mà bạn đang tốn nhiều thời gian, công sức và những điều bạn đang bỏ qua khiến chất lượng cuộc sống của bạn giảm sút. Số lượng.

Xem thêm : 120+ câu chúc Tết đồng nghiệp hay, ngắn gọn ý nghĩa nhất đầu năm mới

Bước 4: Xác định các tiêu chí mà bạn cho là quan trọng nhất hiện tại, cùng với các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn trong tương lai. Bạn nên ghi lại những mục tiêu trên làm cơ sở để cải thiện.

Bước 5: Hãy hành động. Ở bước này, bạn cần thực hiện các bước để cân bằng cuộc sống, tập trung vào những điều cần thiết, cải thiện những hạn chế và loại bỏ những phiền nhiễu.

Bước 6: Review định kỳ hàng tháng hoặc hàng năm để nhận biết sự thay đổi của mình, tiếp tục điều chỉnh để đạt được mục tiêu đã đề ra trước đó.

Trong các bước thực hiện, bạn nên ghi nhật ký cuộc sống để theo dõi những thay đổi tích cực từ bên trong. Nhật ký là những trang viết phản ánh về chính bạn, giúp bạn ngày càng trở nên hoàn thiện hơn, một phiên bản của chính bạn chứ không phải của ai khác.

Xem thêm: Khủng hoảng kiệt sức cuối năm và cách quản lý nhân viên đúng cách để không bị kiệt sức

— Nội bộ nhân sự —School of Transport – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam

Nguồn: https://truonggiaothongvantai.edu.vn
Danh mục: Blog